먹으면 눈^^에 좋아요~ 눈은 복잡한 구조를 가지고 있는 만큼 영양소의 섭취에도 민감하게 반응하므로 눈의 건강을 위해서는 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 단백질과 모든 종류의 비타민, 무기질은 눈에 꼭 필요한 영양소입니다. 눈 건강을 위해서는 균형된 식사가 중요하며, 포화지방산이나 콜레스테롤을 지나치게 많이 섭취해서는 안 됩니다. 그렇다면 눈에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? - 아래 내용은 농심 사외보에서 그 내용을 발췌한 것입니다. 소 간 간에는 비타민 A와 비타민 B가 풍부하게 들어있기 때문에 눈이 피로할 때 간 요리를 먹으면 좋다. 소간은 비타민과 미네랄이 풍부해 영양가가 매우 높으며, 특히 비타민 A는 시금치의 4배 이상, 비타민 B2는 콩의 10배 이상, 비타민 B3는 콩의 8배 정도로 높은 함량을 .. 더보기 이전 1 ··· 1591 1592 1593 1594 1595 1596 1597 ··· 1849 다음
