[영양 리포트] 건강한 심장을 위해 눈부신 햇살을 가득~ 오늘은 정말 햇살 좋은 가을날입니다. 이런 날은 정말 야외에 있어야 하는데.... 그래서 오늘은 햇살에 대한 영양 리포트를 포스팅합니다. 비타민 D 가 부족하면? 여러 비타민 중 비타민 D 가 있습니다. 비타민 D 가 부족하면 어디가 안 좋아질까요? 괴혈병? 그건 비타민 C 가 부족할 때고요.. 야맹증? 그건 비타민 A 결핍증이고요.. 비타민 D가 부족하면 우리 몸에서 칼슘이 제대로 일을 하지 못해서 뼈에 문제가 생기는 경우가 많습니다. 비타민 D는 음식을 통해서 먹을 수도 있지만 다른 비타민들과 달리 특이하게도 햇볕을 받으면 피부에서 만들어집니다. 그래서 햇볕을 못 받고 살면 비타민 D 가 부족하게 되고 그 결과 뼈가 약해져서 막 굽어 곱사등이라고 불리는 구루병이 생기기도 합니다. 비타민 D 부족과 심.. 더보기 이전 1 ··· 1824 1825 1826 1827 1828 1829 1830 ··· 1849 다음
