[영양 리포트］무가당, 바로 알고 드세요. 무가당, 무설탕... 바로 알고 드세요. 마트에 가면 다이어트에 관심 많은 우리들의 눈에 쏙 들어오는 말이 있습니다. ‘무가당’ ‘무설탕’ .. 다이어트의 천적 설탕이 없다니~! 거기에 맛있기까지~.. 하지만 ‘무가당’은 말 그대도 당을 첨가하지 않았다는 뜻이지, 당이 없다는 뜻은 아니에요. 식품 중에는 과일 같이 식품 자체에 당분을 가지고 있는 것들이 많습니다. 그리고 과일의 당분은 포도당, 과당 등입니다. (※ 설탕 = 포도당 + 과당) 결국 설탕은 먹지 않더라도 설탕의 성분은 다 먹습니다. 무가당 주스를 다이어트 식품으로 오인하여 먹다 보면, 나중에 후회할 수 있습니다. ‘무설탕’ 제품 역시 설탕 대신 단맛을 내는 다른 당분이 함유되어 있습니다. 이런 제품들은 단지 설탕을 넣지 않았을 뿐 칼로리는 .. 더보기 이전 1 ··· 1795 1796 1797 1798 1799 1800 1801 ··· 1849 다음