[푸드칼럼] 홍경희 교수의 ‘건강한 영양학' 시리즈 ⑩ 적게 먹어도 살이 안 빠져요! 홍경희 교수의 '건강한 영양학' 시리즈 ⑩ 적게 먹어도 살이 안 빠져요! 들어가면서 문제 : 제가 비만클리닉에서 만난 분 중에 이런 분이 있었습니다. 키가 170cm 정도로 체격이 크고 체지방율과 비만도가 매우 높은 4학년 여대생이었는데(A양이라 하겠습니다), 하루 한 끼만 먹고 다이어트 보조식품도 먹으면서 수차례 다이어트를 시도했으나 계속 실패, 체중은 점점 늘기만 했다고 합니다. 그런데 A양, 운동을 해야 한다는 것은 알고 있었지만 워낙 움직이는 걸 싫어해서, 숨쉬기 운동과 먹는 걸 줄이는 것으로만 다이어트를 하고 있었습니다. 식사조사를 해 보니 정말 하루 먹는 양이 1000kcal 정도... 이렇게 조금 먹고도 살이 안 빠지는 A양, 도대체 어떻게 이럴 수가 있을까요? 답 : 그 이유는 바로 ‘기초.. 더보기 이전 1 ··· 62 63 64 65 66 67 68 ··· 1849 다음
