메타볼릭 신드롬을 아시나요? 메타볼릭 신드롬, 대사증후군이란? 우리 몸이 건강하려면 신진대사가 잘 이루어져야 합니다. 신진대사(metabolism)는 물질대사라고도 하는데, 우리가 음식을 섭취하였을 때 영양분을 적절히 분해하여 인체의 에너지로 사용하고 불필요하거나 과잉의 물질은 잘 배설하는 경로를 말하는 것입니다. 아무리 좋은 음식을 먹더라도 몸 안에 이상이 생겨 잘 활용을 못하거나 혹은 과식을 하게 되어 필요 이상으로 영양이 체내에 축적되는 것도 몸에 이롭지 않겠죠. 따라서 적당한 양의 음식을 골고루 섭취하고 매일매일 자신의 몸에 맞는 운동을 하는 것이 건강을 유지하는 지름길인 것이죠. 그러나 바쁘고 복잡한 사회를 사는 현대인에게는 이러한 삶이 매우 어려운 게 현실입니다. 점심시간을 이용해 간간이 운동하기는 하지만 제게도 어려운 .. 더보기 이전 1 ··· 1788 1789 1790 1791 1792 1793 1794 ··· 1849 다음
