[푸드칼럼] 홍경희 교수의 '건강한 영양학' 시리즈 - 올빼미형 인간도 아침을 먹는 것이 좋은가요? 홍경희 교수의 '건강한 영양학' 시리즈올빼미형 인간도 아침을 먹는 것이 좋은가요? 들어가면서 많은 분들이 아침식사를 하는 것에 부담을 느낍니다. 특히 늦게 취침하고 아침잠이 많은 올빼미형 인간들에겐 더욱 그렇지요. 해가 지고 야심한 시간이 되면 정신이 맑아지면서 머리도 잘 돌아가고 덩달아 입맛도 도는데, 아침이 되면 몽롱하니 입맛도 까끌까끌해지는 그런 유형 말입니다. 사실 최근 연구 결과에 의하면 이런 저녁형 인간이 아침형보다 IQ도 높고 창의적이라고 합니다. 그러나 문제는 저녁형의 생활 패턴 때문에 건강이 우려된다는 것이지요. 실제로 우리나라의 남성의 경우 저녁형이 아침형보다 비만이 될 위험이 3배가 높고, 근육 감소증의 위험은 4배가 높았다고 하네요. 당뇨병의 위험도 높아지고요. 이렇게 본다면 건강과.. 더보기 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 1849 다음
